¿Qué es Focusing?

“La época que vivimos exige que cada uno de nosotros sea él mismo de una forma valiente y total” Ann Weiser

Focusing ha sido desarrollado por Eugene Gendlin, psicoterapeuta, filósofo e investigador. Uno de los autores más reconocidos social y académicamente en la tradición de la Psicoterapia Humanista.

Gendlin lo define como “un proceso de toma de conciencia y de sanación emocional que trabaja con la experiencia corporalmente sentida”.

Focusing es una actitud y un método, que parte de la escucha corporal profunda. Entendiendo el cuerpo como totalidad, donde experimentamos lo que sentimos, somos y pensamos. Somos cuerpo, no sólo tenemos cuerpo. 

Focusing es un modelo terapéutico experiencial dirigido a desarrollar nuestros recursos para avanzar hacia el bienestar y la plena salud psicológica. Se trata de un proceso que trabaja con la vivencia de nuestra sabiduría corporal, para llegar a integrar emoción y razón en un diálogo profundo que sólo se da con la actitud de acogida respetuosa, empatía profunda y congruencia.

Gendlin en sus investigaciones, descubrió que las personas que, en mayor medida, conseguían contactar con la conciencia corporal, tenían muchas más posibilidades de concluir con éxito su terapia. A partir de ahí Gendlin sistematizó Focusing como una técnica que ayude a llegar a ese contacto. 

Saber el porqué de las cosas, aun siendo acertado, no cambia nada. El cambio es posible cuando una decisión, o un deseo de pasar a la acción, se siente corporalmente como algo real. Focusing no sólo es una técnica, es también una actitud ante la vida y sus circunstancias.

En nuestro centro de formación Focusing THuS llevamos más de 20 años de experiencia con Focusing, tanto en nuestra propia vida, como en contacto con clientes en terapia y en la formación que impartimos.

Desde esta experiencia nos gustaría acompañaros en este maravilloso método para escuchar y prestar atención a nuestra sensación corporal/emocional y encontrar lo que te ayuda a unificar cuerpo, corazón y mente. 

  • Contactas con tus sensaciones corporales.
  • Aprendes a relacionarte con las emociones que te desbordan.
  • Transformas bloqueos.
  • Mejoras tu forma de relacionarte con los demás.
  • Acompañas el dolor de una forma amable.
  • Aprendes a lidiar mejor con el dolor físico-psíquico.
  • Integras cuerpo, corazón y mente. Y encuentras tu centro de calma y bienestar
  • Acompañas tu soledad. Y te orienta para liberarte de dependencias.
  • Te lanza hacia la creatividad y la alegría de vivir.
  • Te acercas a lo que realmente quieres para elegir en tu vida.
  • Descubres el arte de vivir desde tu Ser más auténtico

La formación está abierta a:

  • Psicoterapeutas y terapeutas.
  • Personas que trabajan en el cuidado a otras.
  • Personas interesadas en su crecimiento y bienestar personal y relacional.

No se requiere una titulación específica para acceder a la Especialidad en Focusing.

A través de los talleres y las prácticas que se ofrecen en la formación de Focusing THuS.